Janin Tesmer-Laß

Coaching / Skype

Mentalheld werden und Ziele erreichen!

(Aktualisierte Datenschutzerklärung)

                                                                  NEU: Neurofeedback-Coaching

Coaching

Coaching

 

„Mentale Stärke“ ist ein Begriff aus dem Sport. Im Sport gilt es, Leistungen abzurufen, wenn es kommt darauf ankommt – Leistungen auf den Punkt abzurufen.

Mental-starke Menschen- „Mentalhelden“ nutzen ihre Potenziale, denken wie Sieger, rufen Leistungen unabhängig von den gegebenen Bedingungen ab, handeln voller Mut und Selbstvertrauen, sind eins mit sich, resilient, erfolgreich und sorgen selbst für ihr Glück!

Der Begriff „Mentalfitness“ macht deutlich, dass mentale Stärke nicht angeboren, sondern über den „Gehirnmuskel“ trainierbar ist! Mentalfitness ermöglicht nicht nur, sich freier, stärker und wohler zu fühlen. Mentale Stärke schützt vor Krankheit, steigert die eigene Leistungsfähigkeit und sorgt für mehr Spaß und Erfolg im Job, Sport und Privatleben.

 

mountain-bike-wolken

 

Erfolg ist Kopfsache – nicht nur im Sport!

So wusste schon Golflegende Jack Nicklaus über Erfolg beim Golf: „.. 80% mental, 10% ability und 10% luck“. Dies gilt für die meisten Sportarten und für das Leben selbst: „Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.“ (Siddhartha Gautama, Buddhismusbegründer)

Ich unterstütze meine Klienten dabei, Mentalhelden zu werden, d.h. ihr Potenzial optimal zu nutzen und auf den Punkt abzurufen.

Ausgangspunkt ist dabei die Analyse bestehender Verhaltensmuster. Egal ob im Training, in Seminaren und Einzelcoachings: es werden individuelle Strategien, Techniken und praktische Tools mit Soforteffekt entwickelt.

Die Schwerpunkte liegen neben dem Auflösen von Blockierungen, negativen Denk-und Verhaltensmustern, auf optimierter Zielsetzung, Fokussierung, Flow-Abruf, Umgang mit Druck, Stress, Ängsten, Wut, Negativerlebnissen etc., sowie in der Steigerung von Selbstvertrauen, Entspannungsfähigkeit und Wohlbefinden,  Erfolgsprogrammierung, Erhöhung von Trainingseffizienz, Spaß und einer guten Life-Work-Balance.

 

 

erfolg

 

Das Wissen: Jeder Mensch verfügt über ein enorm großes Potenzial.

Das Prinzip: Nutze diese Quelle. Lass Dir zeigen, wie Du es ausschöpfst- werde zu Deinem eigenen Erfolgscoach und Mentalhelden! Gemeinsam als Team Muster erkennen, Blockaden lösen, Potenziale mobilisieren und  nutzbar machen. Das gilt für die therapeutische Arbeit und für Leistungssteigerungen im Bereich Sport, Beruf und Privatleben gleichermaßen.

Der Weg: Eklektisch, d.h. mit der Kombination verschiedener Verfahren und Techniken  Synergien optimal nutzen und positive Effekte potenzieren.

  • (Sport)Mentalcoaching
  • Sportpsychologie / Sporthypnose
  • Neuropsychologie
  • Brainspotting
  • Injury Recall Technik (Verletzungstraumata auflösen, „Verletzungspech“ und Verletzungsketten stoppen)
  • Entspannungstechniken (Visualisierung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Imaginative Verfahren, Meditation),
  • NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
  • Winwave-Coaching
  • PEP (prozess und embodimentfokussierte Psychologie), EFT (Emotion-Freedom-Technik) / MET (Meridian- Energie- Techniken
  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • Systemische Therapie
  • Hypnotherapie nach Milton Erickson

Kosten:

  • Einzel-Coaching ab 80€ / 60 Minuten
  • Seminare /Gruppen-/ Mannschaft-Coaching ab 49 € / Person
  • Skype-Einzel-Coaching 70€ (auch am Wochenende)
  • 5 x Skype-Coaching-Paket: 325€
  • 10 x StundenSkype-Coaching-Paket : 600€

 

 

Coaching via Skype

Coaching via Skype

 

Online/Skype- und Telefon-Coaching

Manche Klienten nehmen weite Wege auf sich, um an ihren Zielen zu arbeiten. Wem das nicht möglich ist, der kann mein Angebot zum Telefon- oder Skype-Coaching nutzen, um Zeit und Kosten zu sparen.

Die Vorteile von Telefon- oder Skype-Coaching:

  • unkompliziert, effektiv und persönlich
  • geringer Aufwand – Fahrtzeiten und Fahrtkosten entfallen
  • reduzierter Stundensatz (70€)
  • ortsunabhängig – von überall auf der Welt durchführbar
  • für schnelle Lösungen in Akutsituationen geeignet
  • flexible und kurzfristige Termine auch am Wochenende möglich
  • zur Vertiefung/Transfer von Techniken/Tools aus Präsenzcoachings, Seminaren, Trainings etc.
  • auf PC, Notebook oder Handy möglich (für Telefoncoaching reicht Festnetz)

Wichtig für Skype-Coaching ist eine stabile Internetverbindung. Die Skype Software ist gratis.

Mögliche Themen für ein Telefon- / Skype-Coaching:

  • Sie suchen Techniken und Tools, um auf dem schnellsten Weg berufliche, sportliche oder private Ziele zu erreichen.
  • Sie möchten Blockaden lösen, Ihre Mentalfitness stärken und zum Mentalhelden in Sport, Beruf und Privatleben werden.
  • Sie wollen Ihre Resilienz und Stressbewältigung verbessern.
  • Ihnen fehlt eine Lösung oder Strategie für eine aktuelle Entscheidungs-, Konflikt- oder Problemsituation in Sport, Beruf oder im Privatbereich.
  • Sie möchten eine Supervision / Reflexion Ihrer Situation und neue Impulse.
  • Sie wünschen sich Unterstützung und Begleitung bei aktuellen Veränderungsprozessen.
  • Sie möchte eine emotionale Krise mit professioneller psychologischer Beratung möglichst schnell, gut und nutzenbringend bewältigen.
  • Sie suchen eine Online-Psychotherapie zur Behandlung Ihrer Ängste, Traumata, Depression, Burnout, Trauer, Allergien, psychosomatischen Symptome etc. (Die Krankenkasse übernehmen die Kosten hierfür nicht!)

Der Ablauf des Telefon-/ Skype-Coaching:

Sie buchen hier direkt online einen Termin oder schicken mir eine Email und wir legen einen verbindlichen Termin fest. Das vereinbarte Honorar wird vorab überwiesen. Damit ist der Termin rechtsverbindlich gebucht.

Vor dem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, mir alle wichtigen Informationen zu Ihrem Anliegen per Email zu schicken. Wenn Sie es möchten, können wir so beim „Gesprächs-Termin“ gleich richtig einsteigen und effektiv an der Lösung arbeiten.

Skype-Coaching funktioniert ähnlich wie Präsenzcoaching:

Im Gespräch klären wir Ihre Situation und Ihr Ziel. Wir identifizieren Erfolgs-und Misserfolgsmuster, bestehende Widerstände, Konflikte und Blockaden. Wir entwickeln Strategien, Techniken und Tools, mit denen Sie Hinderliches auflösen, Ihre Potenziale effektiv nutzen und Ihre Ziele erreichen.

Nahezu alle Live-Methoden sind auch per Skype anwendbar, einige in dafür abgewandelter Form.

 

junge erfolgreiche Geschäftsfrau

Mit (Skype)Coaching Mentalheld(in) werden und Ziele erreichen!