Gesunder Schlaf

Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.

Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.

Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!             

NEU: Jetzt auch als Online-Workshop

Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.

• Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
• Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
• Schlaftagebuch
• Stress & Schlaf
• Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung

Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.

Kosten:

• Einzel-Coaching: 80€ / 60 Minuten
• Seminare /Workshops: ab 129 € / Person
• Online-Workshop: ab 35€ / Person
• Telefon-/ Video-Einzel-Coaching 75€ (auch am Wochenende)
• 5 x Telefon- / Video-Coaching-Paket: 350€