Janin Tesmer

 

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.

Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.

Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!             

NEU: Jetzt auch als WEBINAR

Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.

  • Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
  • Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
  • Schlaftagebuch
  • Stress & Schlaf
  • Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung

Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.

Kosten:

  • Einzel-Coaching: 80€ / 60 Minuten
  • Seminare /Workshops: ab 129 € / Person
  • Webinar: ab 35€ / Person
  • Telefon-/ Video-Einzel-Coaching 75€ (auch am Wochenende)
  • 5 x Telefon- / Video-Coaching-Paket: 350€
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