Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.
Gesunder Schlaf
Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.
Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!
Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.
- Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
- Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
- Stress & Schlaf
- Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung
Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.