Janin Tesmer-Laß

Gesunder Schlaf

Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.

Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!

Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.

  • Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
  • Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
  • Stress & Schlaf
  • Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung

Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.

Workshop: 180 min

Kosten: ab 59€ p.P.