Gesunder Schlaf

Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.

Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.

Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!

Auch als Online-Workshop (ab 59€)

##NEU: als Online-Video-Kurs (49€)##

Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.

Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
Schlaftagebuch
Stress & Schlaf
Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung

Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.

Kosten: