Gesunder Schlaf

 

Gesunder Schlaf
Gesunder Schlaf
Gesunder Schlaf

Die Schlafforschung betrachtet den Schlaf als wichtigste Säule der Gesundheit.

Im Schlaf finden wichtige Regenerations-, Verarbeitungs- und Selbstheilungsprozesse statt. Wer gesund, leistungsfähig und guter Stimmung sein und bleiben möchte, braucht einen guten, erholsamen Schlaf.

 

Es gilt: auch schlafen will gelernt sein!             

NEU: Jetzt auch als Online-Workshop

 

Ziel des Schlaf-Workshops: Werden Sie zum eigenen Schlafoptimierer.

  • Schlaf-Screening (Check der eigenen Schlafqualität)
  • Fakten aus der Schlafforschung (incl. Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen etc.)
  • Schlaftagebuch
  • Stress & Schlaf
  • Strategien, Tools und praktische Tipps zur Schlafoptimierung

 

Der Workshop wird bzgl. Inhalt und Dauer speziell auf die Unternehmensbedürfnisse zugeschnitten, ist als Inhouse-Seminar, aber auch als externe Veranstaltung buchbar.

 

Kosten:

  • Einzel-Coaching: 80€ / 60 Minuten
  • Seminare /Workshops: ab 59 € / Person
  • Telefon-/ Video-Einzel-Coaching 80€ (auch am Wochenende)
Dipl.-Psych. Janin Tesmer
TERMINE (AUCH TELEFON / VIDEO)

Mobil: 0172 8357142
E-Mail: praxistesmer@aol.com

Mental stark in Sport und Leben.

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