Am 21.6.23 verfolgten viele Mitarbeitenden der Arbeitsagentur Hamburg den Impulsvortrag „Dauerhafte Gewichtsreduktion aus ernährungspsychologischer Sicht – leicht werden von innen“.
Ausgangspunkt bildeten Studien der Ernährungspsychologie, die nahelegen, dass Informationen zur Gewichtsreduktion, Ernährungsberatung etc. allein für langfristige Gewichtsreduktion häufig nicht ausreichen. Viele Übergewichtige wissen demnach zwar, was sie zur langfristigen Reduzierung des Gewichts tun müssten, scheitern jedoch an der dauerhaften Umsetzung.
Warum ist das so?
Antworten auf diese und andere Fragen, mögliche Lösungsansätze etc. fanden die Teilnehmenden im 60-minütigen Online – Impulsvortrag.
Sie erhielten wertvolle Einblicke in aktuelle Forschungsergebnisse der Ernährungspsychologie und erfuhren, warum
- Diäten (meistens) nicht dauerhaft zum Erfolg führen,
- nachhaltige Gewichtsreduktion Kopfsache ist und
- Gewichtsreduktion mit psychologischen Strategien – also „leicht werden von innen“ – zu viel mehr als nur zum dauerhaften Wohlfühlgewicht führt.
Im Anschluss wurden psychologische Strategien vorgestellt, die zum „leicht werden von innen“ führen:
Nach dem Motto: „Gewinn statt Zwang, Kampf und Verzicht“ findet jede/r so schrittweise zu positiv erlebten, dauerhaften Veränderungen von Lebensweise, Ess- und Bewegungsverhalten.
Die Resonanz auf den Impulsvortrag war derart positiv, dass Ende des Jahres im Rahmen des BGM mit der Arbeitsagentur ein 2-teiliger Vertiefung-Workshop zum Thema stattfinden wird.
