Janin Tesmer-Laß

Rauchfrei

Rauchfrei-Coaching

Mit Selbstcoaching-Strategien der Sucht den Garaus machen!

Nikotin beeinflusst Körper und Stoffwechsel und programmiert Situationen (Stress, Nervösität, Ärger, nach dem Essen, im Auto etc.) auf „Rauchen“. Solche Verknüpfungen sind im Unterbewusstsein gespeichert und dem Willen nur bedingt zugänglich.

Rauchfrei-Coaching

Rauchfrei-Coaching

Der (Irr)Glaube, Rauchen „hilft“ gegen Stress oder sich zu konzentrieren, ist wissenschaftlich widerlegt: nur das Verlangen nach der Zigarette, das den Körper zusätzlich stresst, wird reduziert.

Man „bekämpft“ also mit  Rauchen ein Problem, das man ohne Zigaretten gar nicht hätte!

Körperliche Abhängigkeit ist nach 2 Wochen vorbei. Wenn falschen Programmierungen nicht aufgelöst werden, bleibt jedoch die psychische Abhängigkeit und die Rückfallquote ist hoch. In „Rauchsituationen“ fehlt etwas, massives Entzugserleben ist die Folge.

Nichtrauchen wird als Verlust erlebt! 

Der Organismus versucht, diese Defizite durch anderes Verhalten zu kompensieren – das Problem verschiebt sich. Gewichtzunahme ist oft die Folge: Essen wird zur Ersatzhandlung / -befriedigung.

Ersetzt aber positives Alternativ- und  Bewältigungsverhalten die Funktionen des Rauchens, löst sich auch die psychische Abhängigkeit und man kann die Zigarette loslassen.

Der Organismus gewinnt!

Deutlich verbesserte Gesundheit, Entspannungsfähigkeit, Gelassenheit, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Kondition, Körpergefühl, Freiheit etc. sind nur einige der Gewinne für Körper, Geist und Seele. 

Mit wissenschaftlich fundierten Selbstcoaching-Techniken

  • ungünstige Verknüpfungen und Programmierungen auflösen 
  • „Fehlschaltungen“ korrigieren 
  • Lösungen, Bewältigungs- und sinnvolles Alternativverhalten für „alte Rauchsituationen“ aktivieren
  • den Teufelskreis durchbrechen
  • Entzugssymptome minimieren
  • physiologische Regeneration und Harmonisierung einleiten
  • Selbstfürsorge verbessern (Lust auf Bewegung, gesunde Ernährung etc.) 
  • Selbstvertrauen, Lebensfreude und Körpergefühl steigern
  • Rückfälle und Gewichtszunahme ausschalten bzw. blockieren 
  • die neue Freiheit genießen!

 Als Einzelcoaching oder im Workshop (Dauer: 180 min; Kosten: ab 149€)

  Endlich frei!